Inicio | Contacto
 
         
         
 
Alimentos Temporada
Nutrientes
Cuida Tu Figura
Alimentos Saludables
Cuida tu Corazón
Buenos Hábitos
Plantas y Hierbas
Test del Bienestar
Etapas de la vida
Actividad física
Cuida tu piel
Moda e imagen
Desafios en el Hogar
Niños y adolescentes
Ideas para el hogar

 
 
 
 
Cocina
     
 
pasta.jpg
Recetas de Pasta
Fáciles de preparar

Macarrones con brécol, calabacín, queso y piñones
Ingredientes (4 personas):

         280g. de macarrones.                                        
         250g. de brécol.
         250g. calabacín.
         150g. de queso para fundir.
         Medio vaso de leche.
         30g. de piñones.
         2 ajos.
         Pimentón, aceite de oliva y sal.
 
1-     Cuece el brécol.
2-     Luego, en una sartén con aceite, dora el brécol y el calabacín con los ajos y el pimentón.
3-     Cuece los macarrones.
4-     Calienta la leche con el queso hasta fundirlo.
5-     Mezcla la pasta con el brécol y el calabacín.
6-     Añade la crema de queso por encima y los piñones.
7-     Espolvorea perejil y servir.
 
 
Canelones rellenos de pollo
Ingredientes (4 personas):
 
     16 placas de canelones.
     1 pechuga de pollo.
     100g. de jamón cocido.
     Media cebolla.
     1 zanahoria.
     1 hoja de apio.
     1 diente de ajo.
     1 copa de jerez
     1 taza de tomate frito. Queso rallado, aceite, sal.
 
1-     Pela y pica la cebolla y el jamón.
2-     Cuece la pechuga de pollo junto con la zanahoria, el apio, el ajo y el aceite.
3-     Cuece las placas de canelones en agua con sal, después pásalas por agua fría y escúrrelas.
4-     En una sartén, fríe la cebolla, el pollo y el jamón. Añade la copa de jerez y sazona.
5-     Bechamel: derrite mantequilla, agrega harina y remueve. Vierte la leche caliente (sin dejar de remover),      sazona,   añade nuez moscada y espera hasta que se espese la salsa.
6-     Mezcla la carne con un poco de bechamel.
7-     En un recipiente para el horno, vierte la salsa de tomate, coloca los canelones encima y vierte el resto de la bechamel sobre ellos. Espolvorea el queso rallado y gratina al horno 5 minutos.
 
 
Fideuá con gambas
Ingredientes (4 personas):
 
         1 kg. de pescado blanco (merluza, rape, bacalao, etc.).
         1 cebolla.
         1 tomate.
         400 g. de fideos fideuá.
         16 gambas.
         1 tacita de aceite de oliva.
         Sal y agua.
 
1-     Lava y pela las gambas.
2-     Lava y trocea el tomate, pica el perejil, pela y corta la cebolla.
3-     Dora en aceite la cebolla y el tomate, agrega la cáscara de las gambas, el pescado, el agua, y la sal. Dejas cocer 30 minutos. Cuélalo.
4-     En una paellera, fríe las gambas.
5-     Añade los fideos al caldo del pescado y deja cocer 17 minutos.
6-     Reservar 5 minutos.
7-     Espolvorea perejil y servir.
Cintas con salmón
Ingredientes (4 personas):
         200g. de salmón.
         300g. de harina.
         3 huevos.
         2 hojas de acelga.
         2 dientes de ajo.
         1 guindilla de cayena.
         Agua, aceite de oliva, sal y pimienta.
 
1-     Cuece la pasta con sal y una cucharada de aceite.
2-     Corta el salmón en tacos.
3-     Cocina el salmón en el microondas.
4-     En una sartén con un poco de aceite, añade el salmón, las acelgas y una guindilla.
5-     Añade la pasta.
6-     Espolvorea perejil.
7-     Decora con romero y sirve.
 
   
  Artículos
   
Corazón
Recetas para cuidar tu corazón
Salmón marinado.Lentejas con soja.Batido de avena.Ensalada de aguacate
   
Frutas
Recetas con frutas
Algunas recetas para elaborar con diferentes frutas
   
Bacalao
Bacalao
Conoce el bacalao
   
© Copyright TU NUEVA FIGURA 2008. Todos los derechos reservados. Aviso Legal | Política de privacidad